Chyba każdy z nas wie, jak trudno jest czasem zaskoczyć, gdy wyjdzie się na stok bez przygotowania. Przed rozpoczęciem jazdy na nartach, należy każdorazowo wykonać rozgrzewkę, aby uniknąć kontuzji. Pamiętaj o tym zawsze - nie tylko na początku sezonu, gdy założysz narty pierwszy raz.
